Blog
Kaas is het verslavend ja of nee?
Heb je ooit het gevoel gehad dat je verslaafd bent aan kaas of zuivel? Je bent niet de enige. Kaas bevat exorfinen, stoffen die ons een goed gevoel geven maar ons ook moe en depressief kunnen laten voelen. Als je wilt verminderen of stoppen met kaas en zuivel, zijn er gezonde alternatieven zoals geiten- of schapenmelk en verschillende kaassoorten gemaakt van deze melk. Ook volle zuivelproducten kunnen helpen bij een betere opname van vitamines en mineralen. Voeding speelt een grote rol in onze gezondheid, dus laten we bewuster worden van wat we in ons mond stoppen. Mijn naam is Margriet en ik help vrouwen graag bewuster te worden van hun voeding en gezondheid. Meld je aan voor een gratis sparsessie en ik geef je drie tips waarmee je morgen al kunt beginnen. Samen kunnen we gezond door het leven gaan.
We willen het eigenlijk niet, maar toch gaat de zak chips leeg!
Herken jij dat ook ? Je bent op een feestje en er staat allerlei lekkers uit gestalt op de salontafel. Je hebt voor je zelf voorgenomen dat je gezondere keuzes gaat maken en met name met snacken. De momenten dat het vooral mis gaat is vaak als je stil komt te zitten...
Gezond genieten : hoe je slank kunt blijven tijdens de vakantie
De vakantie is altijd een periode dat we van alles tegelijk willen genieten, vaak hoor ik dan ook ik ga binnenkort op vakantie en dan komt het mij niet uit als ik dan ook nog heel erg moet opletten wat ik eet. Natuurlijk begrijpen we allemaal wel dat vakantie een...
Natuurlijk bewegen hoezo
Eten, drinken, bewegen en slapen is een basisbehoefte voor ons als mens. Dit is een natuurlijke beweging van ons. In de oertijd, (ons lijf werkt nog steeds volgens dit principe) zorgde het zoeken naar eten nogal wat moeite. Als vrouw ging je opzoek en als man ging je...